Verhogen van de psychische weerbaarheid

U bent meer dan een verzameling van armen, benen en organen ingepakt in huid, maar een dynamische steeds opnieuw veranderende eenheid. Het geheel is meer dan de som der delen. Zoals bij het lopen over een evenwichtsbalk u er alles aan doet om uw evenwicht te bewaren zo streeft uw lichaam naar evenwicht en daardoor naar gezondheid in verschillende omstandigheden.(Homeostasis.). Ziek is iemand die langere tijd uit evenwicht is.

Het onderstaande is een voorbeeld van uit evenwicht zijn.

Een cliënt van Dr. Sigmund, een creatie van Peter de Wit, zegt: Ik ben gewend om projectmatig te werken en wil ook mijn burnout zo aanpakken. We beginnen met een zorgvuldige planning en die houden we strak in de gaten. Het is een kwestie van faseren, beheersen en beslissen! VERDIKKIE, NU HEB IK OOK NOG PROJECTSTRESS.

Psychisch weerbaar is (Verre van compleet.):

Aandacht voor jezelf.
Op tijd een goed boek
Luisteren naar lichaam en gevoel (Awareness)
Grenzen durven stellen. Gewoon eens “nee” zeggen
Het vermogen te blijven staan wanneer je dreigt te worden omvergeblazen
Opnieuw ontdekken wat je allang wist
Vertrouwen op je kwaliteiten en competenties
Denken in termen van kansen en mogelijkheden.

Voor wie?

Dit traject is er voor U als u uit evenwicht bent en gedurende langere tijd geen evenwicht bezit en niet in staat bent op eigen kracht weer in evenwicht te komen.

Werkwijze en aanpak

Het begeleidingstraject omvat maximaal 15 sessies van elk 1½ uur. De sessies worden wekelijks of een maal in de veertien dagen gehouden. De inhoud van het traject is afhankelijk van het opgestelde trajectplan. De inbreng van de cliënt centraal staat. De sessies zien er als volgt uit:

Een moment van aandacht voor elkaar
Aandacht voor het huiswerk of ervaring van de voorgaande sessie
Inbreng naar aanleiding van ervaringen in de afgelopen week of naar aanleiding van een opdracht of opdrachten
Bespreking van de inbreng
Afronden van de sessie
Afscheid

Het doel

Door persoonlijke groei, ontwikkeling en bewustwording bestaande blokkades en belemmeringen verminderen en/of opheffen waardoor het evenwicht weer wordt hersteld.